Tłusty czwartek bez pączka? Zapomnij! Zawsze jestem bardzo dumna z osób, które dzielnie trzymają się swoich postanowień dietetycznych. Wiem po sobie, że trudno zrezygnować z ulubionych słodyczy, gdy akurat stoją na stole i wręcz krzyczą: “Zjedz mnie”. A jeszcze trudniej, gdy akurat raczą się nimi bliskie osoby i zachęcają do dołączenia. Z takimi pokusami warto […]
Dieta
Czym jest racjonalna dieta?
Czym jest racjonalna dieta? Bardzo często korzystam ze sformułowania “racjonalna dieta” lub “racjonalne odżywianie i powtarzam, że to klucz do zachowania zdrowia. No właśnie, ale co właściwie oznacza termin “racjonalna dieta”? Dziś napiszę więcej w tym temacie. Ogólne zasady racjonalnego żywienia Metody zdrowego odżywiania są wciąż badane przez światowe organizacje, takie jak WHO, ale również […]
Zamień szybkie diety na racjonalne odżywianie
Zamień szybkie diety na racjonalne odżywianie Racjonalne odżywianie każdego dnia to duże wyzwanie, łatwiej postawić na szybką dietę i uzyskać w kilka tygodni wymarzony efekt. Rozpoczynający się nowy rok, zbliżająca się wiosna, wakacje czy wesele spędzają sen z powiek niejednej osobie. To właśnie wtedy najczęściej pojawia się myśl o konieczności przejścia na dietę, gabinety dietetyczne […]
Sezonowe owoce we wrześniu
Sezonowe owoce we wrześniu Uwielbiam lato. Zdecydowanie. I nie chodzi tylko o sezon urlopowy, wakacje, wypady nad wodę i niosące chęci do życia słońce. Lato to dla mnie smak truskawek, malin, borówek, arbuza, nektarynek, brzoskwiń… Uwielbiam ich kolor, zapach, smak i to jak inspirują do przygotowywania posiłków. A co kiedy lato ustępuje miejsca jesieni a […]
Warzywne pasty Wawrzyniec
Warzywne pasty Wawrzyniec Ostatnio dostałam do przetestowania warzywne pasty Wawrzyniec. Przesyłka zawierała cztery słoiczki nowych na rynku past. Tuż po otwarciu, zabrałam się za sprawdzenie składu. Nienawidzę produktów udających zdrowe, a takie niestety są powszechne na sklepowych półkach. Wawrzyńcowa etykieta jest naprawdę przyzwoita. W składzie znajduje się ciecierzyca, warzywa – suszone, grillowane i/lub surowe oraz […]
Blogi o diecie
Blogi o diecie Nowe trendy w dietetyce i mój najlepszy artykuł Jakiś czas temu pisałam, że wygrałam ogólnopolski konkurs na najlepszy artykuł popularnonaukowy dot. nowych trendów w dietetyce. Tekst został już opublikowany, podsyłam link Kiedy zobaczyłam w internecie informację o konkursie, nie miałam wątpliwości o czym napisać. Tak naprawdę to wreszcie miałam motywację, by spisać swoje […]