• Przepisy
  • Pyszne jabłka pod owsianą kruszonką

    Jabłka pod owsianą kruszonką

    Pyszne jabłka pod owsianą kruszonką Jesień mocno zaakcentowała swoje przybycie. Deszcz, wiatr i niska temperatura skutecznie zniechęciły mnie w niedzielę do wyjścia z domu. Podczas robienia kolejnej gorącej herbaty, zwróciłam uwagę na misę pełną jabłek, która zdobiła parapet w kuchni. Nie miałam ochoty na zimne, surowe jabłko. Wtedy wpadłam na pomysł przygotowania całkiem zdrowego deseru. […]

  • Przepisy
  • Najlepszy pasztet z czerwonej soczewicy i marchewki

    pasztet z czerwonej soczewicy

    Najlepszy pasztet z czerwonej soczewicy i marchewki Na pomysł upieczenia pasztetu z czerwonej soczewicy wpadła moja mama. Wiedziała, że świąteczne śniadania i kolacje są trudne dla osoby, która nie je mięsa. Ciągłe pytania “Czym Ty żyjesz?” albo “Jak możesz nie jeść wędliny? Spróbuj chociaż!” potrafią skutecznie zepsuć rodzinne posiłki. Zastanawiała się, co mogłaby postawić na […]

  • Przepisy
  • Ciasteczka z ciecierzycy

    ciasteczka z ciecierzycy

    Ciasteczka z ciecierzycy Święta nie są dobrym momentem na liczenie kalorii, proporcji składników odżywczych czy odmawianie sobie ulubionych potraw. Każdego dnia nie brakuje nam wyrzeczeń, dlatego w  święta powinno się o nich zapomnieć. Są jednak osoby, które ostrożnie komponują posiłki z innego powodu niż odchudzanie. Pacjenci, których stan zdrowia nie pozwala na uleganie pokusom, mają […]

  • Przepisy
  • Przepis na ciasteczka owsiane

    Przepis na ciasteczka owsiane

    Przepis na ciasteczka owsiane Składniki na ciasteczka owsiane 200 g płatków owsianych 150 g suszonej żurawiny 2 łyżki mąki 1 łyżeczka proszku do pieczenia 150 g miękkiego masła 150 g cukru 1 jajko   Uwaga! Jeśli chcesz by Twoje ciasteczka były jeszcze zdrowsze lub mniej kaloryczne, możesz odpowiednio zmodyfikować ich składniki. Ja np. cukier mieszam […]